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《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得

時(shí)間:2022-05-28 04:00:24 讀書(shū)心得 我要投稿

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得

  當(dāng)看完一本著作后,想必你一定有很多值得分享的心得,這時(shí)候,最關(guān)鍵的讀書(shū)心得怎么能落下!那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀書(shū)心得嗎?以下是小編收集整理的《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得1

  《遇見(jiàn)未知的自己》應(yīng)該算是我看的第一本靈心小說(shuō)。作者在自序中寫(xiě)到:如果你在追尋人生的答案,或是在嘗試解決人生的一個(gè)難題,或是你正處在一個(gè)停滯的階段,不知道下一步該怎么走,也許就在本書(shū)的字里行間,你會(huì)有心領(lǐng)神會(huì)的一刻,因而答案自動(dòng)浮動(dòng)。我有同樣的問(wèn)題存在,于是抱著希望讀了這本書(shū),讀完之后心中有很多感觸。 書(shū)中的老人其實(shí)就是一面鏡子,映照出我們心態(tài)的不合適,繼而指引我們反求諸己,修心、正心、養(yǎng)心,擁有好的心態(tài)。老人說(shuō):我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪遣磺宄约菏钦l(shuí),而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。其實(shí)人生就是一場(chǎng)戲,這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生,也不隨著死亡而消滅,它可以目睹、觀察人世百態(tài),欣賞日出月落,云起云滅,而歲月的流轉(zhuǎn),環(huán)境的變遷,都不會(huì)改變它。老人還告訴我們:每個(gè)發(fā)生在你身上的事情都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝的`很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物。 下面談?wù)剷?shū)中主要的觀點(diǎn)與我的看法。

  1、從古老的問(wèn)題“我是誰(shuí)”開(kāi)始,當(dāng)然書(shū)中的老人也不會(huì)告訴你這個(gè)千古之謎的答案,“我是誰(shuí)”“我到底要什么”“我們?yōu)槭裁闯32豢鞓?lè)?”三個(gè)問(wèn)題帶我們進(jìn)入,告訴我們“我們所有人受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地地攀附、追求那些不能代表我們的東西”,我們平時(shí)都戴上了太多的面具,似乎很少是活在真我中。

  2、書(shū)中介紹了吸引力法則:“如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)正面的思想,那么好的人事物會(huì)和他共鳴,被他吸引;反之亦然”。其實(shí),這個(gè)就是潛意識(shí)法則中的信念的力量。

  3、我們不斷重復(fù)的行為、情緒、思考模式,造就了神經(jīng)細(xì)胞之間的網(wǎng)絡(luò)布線系統(tǒng),這就是我們?nèi)松_本或人生模式的成因。

  4、臣服:就是看到自己的抗拒,接納自己與外面的所有一切,包括負(fù)面的一切,沒(méi)有評(píng)判沒(méi)有目的。

  5、很好的結(jié)尾語(yǔ):“外面沒(méi)有別人,只有你自己。

  所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看! 我們不知道命運(yùn)可以改變,我們所做的,就是去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)、?duì)現(xiàn)實(shí)不滿、想要改變他人,改變環(huán)境,但卻是徒勞無(wú)功,反而適得其反。我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上,只要改變了自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。我們每個(gè)人都需要一面鏡子,正如智者的指引,讓我們擁有好的心態(tài),力量是在我們自己手中的。正如女主角若菱最后能夠在智者的指點(diǎn)之下,改善內(nèi)在的狀態(tài),進(jìn)而改變了外在的世界,就像春蠶破繭而出,迎風(fēng)飛揚(yáng)。 09國(guó)貿(mào)4班 陳楚鳳 09250601402 讀書(shū)心得》

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得2

  美玉前陣子來(lái)南寧時(shí),送了本書(shū)給我《遇見(jiàn)未知的自己》。我沒(méi)看完,先借給面條看了。因?yàn)樗行睦砝_,正好有朋友建議她看這本書(shū)。

  她沒(méi)看完,便建議說(shuō):元家族的成員都該看看這本書(shū)。

  這是一本都市修行的心靈書(shū)籍。周末的讀書(shū)會(huì),我便以此為主題,分享此書(shū)心得。

  其實(shí)這本書(shū)對(duì)我觸動(dòng)不大,因?yàn)槲乙呀?jīng)過(guò)了那種發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我、喚醒心靈覺(jué)醒的階段。當(dāng)然里面有很多學(xué)識(shí)可以令我補(bǔ)充新知,完善我的個(gè)人系統(tǒng)。

  因?yàn)闆](méi)看完這本書(shū),所以我分享的更多是近期我的閱書(shū)心得。

  一是,有好書(shū),我會(huì)盡量推薦給大家;

  二是,你是否要接受,隨緣。

  所謂的人講人緣,書(shū)講書(shū)緣。就是這個(gè)意思。

  這本書(shū)對(duì)面條小姐的觸動(dòng)大,因?yàn)樗齽偤锰幵谶@樣一個(gè)心靈迷茫的人生階段,所以恰當(dāng)?shù)臅?shū)籍能給她指明燈的作用。所以,書(shū)講機(jī)緣,處在不同的.人階段,有不同的人生需求,傾向的書(shū)籍就不同。

  就我自己及大部分的女性階段而言:

  15-25歲的階段,一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時(shí)尚》之類的書(shū)籍。25-35歲的階段,會(huì)更喜歡看張愛(ài)玲、張小嫻、倉(cāng)央嘉措、納蘭性德等小資書(shū)籍,也能靜下心來(lái)看身心靈修行、養(yǎng)生方面的書(shū)籍。35-45歲的階段,喜歡重讀古典名著、喜歡佛禪類書(shū)籍,也喜歡疏通知遠(yuǎn)的歷史類書(shū)籍。45歲之后,喜歡研究博大精深的中國(guó)傳統(tǒng)文化,《易經(jīng)》《茶經(jīng)》之類的。

  同樣的,人講人緣。往往你認(rèn)為很好的一本書(shū),很迫切地推薦給別人,別人不一定會(huì)采納,這個(gè)時(shí)候,授者也要考慮和尊重受者的意見(jiàn),千萬(wàn)不要勉強(qiáng)人家。

  我以前專門(mén)和元真研究過(guò)這個(gè)話題。

  好比說(shuō),我認(rèn)為很好的一本書(shū)、一部電影、一個(gè)體驗(yàn)、一個(gè)課程推薦給別人,尤其是身邊的人,很希望他們跟我有同樣的體驗(yàn)?墒菍(duì)方不領(lǐng)情,我會(huì)覺(jué)得失落,覺(jué)得可惜和遺憾。

  后來(lái)和元真探討,便釋然。

  對(duì)方不領(lǐng)情,那也是正常的。一方面,對(duì)方可能沒(méi)有這個(gè)緣分,另一方面,對(duì)方的緣分沒(méi)到。你何必拿自己的緣分強(qiáng)加到他人的身上呢?

  明白了這一點(diǎn)之后,但凡我向別人推薦好東東時(shí),便不會(huì)那么地急切。如同我辦這一次讀書(shū)會(huì),不是要大家都要看這本書(shū),而是,因?yàn)槲覀兪情L(zhǎng)期的朋友,我是希望通過(guò)不定期的活動(dòng),讓我們彼此之間,逐步建立更多溝通上的共識(shí)。

  而,從受者的角度來(lái)說(shuō),如果有人向你推薦什么東西,必定是那個(gè)東西是好的、對(duì)他受益的,所以我們要體晾這份用心和善心。

  不管是授者,還是受者,希望你們隨緣就好。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得3

  兩年前第一次接觸《遇見(jiàn)未知的自己》的時(shí)候,只對(duì)『真我就是愛(ài)、喜悅、和平;快樂(lè)是短暫的,喜悅是長(zhǎng)久的;外面沒(méi)有別人,只有自己;世界上只有三件事:老天的事、別人的事、自己的事』這幾句話留下了深刻的印象。在老師的建議下我又重拾起這本書(shū),經(jīng)過(guò)2年多歷練的我對(duì)這本書(shū)有了新的認(rèn)識(shí)和理解。這本書(shū)濃縮了在初次閱讀此書(shū)之后所接觸的身心靈課程和資料中所涉及的理念。是身心靈愛(ài)好者入門(mén)的上佳閱讀書(shū)籍。

  這次的重讀讓我注意到與身體的連結(jié)是第一層需要做的。如果能一直堅(jiān)持做,或者是定靜力比較強(qiáng)的人,就可以達(dá)到入定的狀態(tài)。這是真正定的開(kāi)始,真正內(nèi)觀自己的開(kāi)始。定能生慧,當(dāng)慧升起時(shí),就會(huì)知道如何處理障礙自己的人、事,所有的情緒、思想都會(huì)平復(fù)。內(nèi)在的喜悅自然的迸發(fā)出來(lái)。并且會(huì)帶著臣服、感恩、寬容的心態(tài)看待萬(wàn)事萬(wàn)物。帶著這樣的心態(tài)也就會(huì)到達(dá)心想事成的狀態(tài)了?梢哉f(shuō)與身體的連結(jié)就是回歸生命本源的一扇門(mén)。當(dāng)你完全開(kāi)啟了它,后面的幾個(gè)層次都是觸類旁通的。

  第二層的情緒在第一層的基礎(chǔ)上就比較容易接受和臣服了。

  第三層的思想強(qiáng)調(diào)的是定靜和轉(zhuǎn)念的作業(yè),在沒(méi)有情緒平靜的狀態(tài)下,人會(huì)意識(shí)到人對(duì)事物的看法有很多面,不再固著在某一個(gè)看法上,念頭一轉(zhuǎn),心境就轉(zhuǎn),態(tài)度也會(huì)跟著轉(zhuǎn),結(jié)果就會(huì)朝著自己想要的.方向發(fā)展。

  第四層的身份認(rèn)同是告訴我們要時(shí)刻覺(jué)察自己的起心動(dòng)念,明確知道自己的定位,自己的目標(biāo)。不去喂養(yǎng)貪得無(wú)厭的“小我”。

  當(dāng)你情緒平穩(wěn),內(nèi)在充滿著感恩之心和強(qiáng)烈的愿力,很清楚的知道自己要什么,怎么去做的時(shí)候,你就會(huì)心想事成。

  但如果你無(wú)法跟你的身體取得連結(jié),你也無(wú)法接受你的情緒,無(wú)法改變自己的思想,靠外在的認(rèn)同來(lái)定義自己。你就會(huì)像女主角一樣活的痛苦不堪。女主角在智慧老人的帶領(lǐng)下突破一層層的障礙,最終活出了真我。這只是小說(shuō)美好的愿望,F(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有多少人會(huì)像女主角這么幸運(yùn),很多人在付出了慘痛的代價(jià)后才不得不放下、臣服、面對(duì),一部分人有幸被喚醒去認(rèn)識(shí)真正的自我和做真正的自我。但因改變的愿力不夠還沒(méi)能突破這四個(gè)層次,還被“小我”的需要所牽絆著。

  我有幸得到兩位老師的幫助從身體入手,打通身體內(nèi)的能量管道,清除身體細(xì)胞的負(fù)面“勝肽”,讓身體與生命的本源真正的連結(jié),讓內(nèi)在本就存在的愛(ài)和光涌現(xiàn)出來(lái)。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得4

  幾年前,結(jié)識(shí)了一位朋友。工作成績(jī)顯著,生活悠然自得的他贈(zèng)送了《遇見(jiàn)未知的自己》一書(shū)。我認(rèn)真的拜讀后,寫(xiě)下一些體悟,與各位分享。

  作者從一位知書(shū)達(dá)理的電視新聞主播,轉(zhuǎn)行到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者,張德芬融匯貫通了理論與現(xiàn)實(shí),通過(guò)一個(gè)主人公的小故事,傳達(dá)了她生活及工作的精髓。引導(dǎo)我們?cè)谌松猛局,找到自我價(jià)值。用積極的心態(tài)面對(duì)生活及工作。

  《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)主要環(huán)繞了女主人公若菱與智者老人的多次對(duì)話,揭示了人身的奧秘!澳闶钦l(shuí)?”這是老人問(wèn)若菱的第一個(gè)問(wèn)題。很多時(shí)候,我們很容易忘記自己是誰(shuí),我們追求的到底是什么?

  書(shū)中,讓我明白什么是真我。真我由愛(ài)、喜悅、和平三者構(gòu)成。那么真我對(duì)于人生有何影響呢?書(shū)中老人給我們畫(huà)了一幅畫(huà),一輛馬車,加上馬車夫,后面還有位乘客。這輛馬車的前進(jìn)要靠這匹馬,如果你問(wèn)這匹馬,你有沒(méi)有權(quán)利決定怎么行進(jìn)嗎?馬兒會(huì)說(shuō):“有!我這不就是努力地在前進(jìn)嗎?沒(méi)有我,這車是走不動(dòng)的呀!”但是你要問(wèn)它“那你剛才為什么往左轉(zhuǎn)哪?”它會(huì)說(shuō):“我覺(jué)得左邊的臉緊緊的,我就轉(zhuǎn)彎了。這這匹馬其實(shí)是我們的表意識(shí),我們自以為可以操控生活,做出自由的選擇,但實(shí)際上,我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器,很多時(shí)候身不由己。讀到此處你會(huì)明白,這個(gè)馬車夫就是我們的潛意識(shí),也就是我們?nèi)松淖詣?dòng)化導(dǎo)航系統(tǒng)。這位乘客才是人生的真我。真我決定了我們的.人生方向,理想和追求。在尋找真我的過(guò)程中,我們先要努力地把潛意識(shí)的部分盡量帶到意識(shí)層面,這樣我們離真我也會(huì)愈來(lái)愈近。如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、正面的思想,那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴,向身邊靠近。

  那么,如何找尋真我呢?書(shū)中介紹了一種瑜伽尋找法;旧希魏文茏屇銓P囊恢、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng),都可以幫你與身體重新連接,所以運(yùn)動(dòng)本身不重要,重要的是你在做它時(shí)的心態(tài)和狀態(tài)。所以無(wú)論是跑步、快走、游泳、瑜伽,只要你能夠?qū)P牡仃P(guān)照自己的身體,這些運(yùn)動(dòng)都可以成為探索自我的方法。

  除了身體上需要凈化外,我們還需要擺脫負(fù)面情緒的圈套。負(fù)面情緒就像痛苦之身在我們的身體里,自成一格。想要扼制負(fù)面情緒,書(shū)中告訴我們一個(gè)小方法。每天要念,要寫(xiě)——我看到我正在尋求的痛苦感受,我全心的接納這種感受,并且放下對(duì)它的需要。負(fù)面情緒,你愈去排斥它,它愈不走,而且還會(huì)更強(qiáng)。所以,看見(jiàn)了以后,就先接納它,然后告訴自己,我不需要這個(gè)情緒啦,我要放下對(duì)它的需要。這是說(shuō)給潛意識(shí)聽(tīng)的。久而久之,潛意識(shí)接受這種信息,我們的負(fù)面情緒會(huì)越來(lái)越少。情緒是一種能量,會(huì)來(lái)也會(huì)走,對(duì)于教育孩子來(lái)說(shuō),大人不要過(guò)多地干涉,要讓孩子自己學(xué)會(huì)怎樣去處理自己的情緒,我們要做的,就是給孩子無(wú)限的愛(ài)和支持。

  本書(shū)中有一句話說(shuō)得好,讓我學(xué)會(huì)從不同角度看待問(wèn)題。“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有自己。”所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外界有任何事物觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看?纯醋约耗膫(gè)地方還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,再集中精力去應(yīng)對(duì)外在可以改變的部分。

  每一個(gè)發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含豐盛美好且精心為你打造的禮物。

  書(shū)中的老人其實(shí)就是一面鏡子,印照出我們心態(tài)的陰影面。所以藉由老人的指引,我們反求諸己,修心、正心、養(yǎng)心,才能有好的心態(tài)。生命來(lái)去匆匆,無(wú)法臆測(cè)也難以捉摸。無(wú)論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻,或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭,面對(duì)其中的悲歡離合喜怒哀樂(lè),唯有抱著關(guān)照內(nèi)心并時(shí)刻感恩的心態(tài),一切事物才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得5

  最近看了本書(shū),朋友推薦的,書(shū)名是《遇見(jiàn)未知的自己》,講述的是關(guān)于都市身,心、靈修行的書(shū)。

  這本書(shū)教會(huì)我們?nèi)绾慰鞓?lè)地生活,如何走出困境,也教會(huì)我們?nèi)绾窝驖u進(jìn)地改變生活,使之更加美好。她以小說(shuō)的形式來(lái)向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋昧又貼近生活的道理,感覺(jué)很特別。人生,在瑣碎的細(xì)節(jié)中,讓天性的純真蒙塵,不能讓我們?cè)僖约冋婷髁恋难劬ψ⒁暽磉叺娜、事和這個(gè)世界。競(jìng)爭(zhēng)和自由主義經(jīng)濟(jì)模式,極大地放任了人性私欲的膨脹,于是,人就陷入到這些貪婪和占有的漩渦之中,正如書(shū)中主人公若菱所言“活著好累!”,以至于累得漸漸失去自我,以至于到連“我是誰(shuí)”這個(gè)基本問(wèn)題都看不清楚的地步。正因?yàn)槭チ苏鎸?shí)的自我,極力追求內(nèi)心真實(shí)需要以外的東西,所以,人們占有得越多,迷失得就越嚴(yán)重,內(nèi)心也就更加迷茫痛苦。所以,不管是在工作中,還是家庭中,壓力越來(lái)越大,失望越來(lái)越多,因此越來(lái)越多的人常常困惑——我為什么常常不快樂(lè)?

  書(shū)中一位老者給出答案:那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己,沒(méi)有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。在生活中,我們常常用許多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)約束自己,也用這些來(lái)衡量和批判他人。這些是我們每日所想的基礎(chǔ),可是我們從來(lái)都不去檢測(cè)我們思想的基礎(chǔ),也不去檢測(cè)我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情,我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它,不管它帶給我們的是快樂(lè)還是痛苦,其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊腵思想導(dǎo)致的。很多事情,并不是它自然的發(fā)生,而是我們自己的選擇,是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書(shū)中所說(shuō)的,事件本身都是中立的,因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。

  書(shū)中給我感觸最深的一句話是“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己”。沒(méi)有人能知道自己最終會(huì)走到哪里,但是人們總可以確定想去的方向。無(wú)論是力爭(zhēng)上游的快跑階段,或者是人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻,或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭,我們都會(huì)面臨其中許許多多的喜怒哀樂(lè),唯有保持惜福感恩的心態(tài),一切才會(huì)走向完美。

  我們要記住,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能滿懷信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句,外面沒(méi)有別人,只有自己!

《遇見(jiàn)未知的自己》讀書(shū)心得6

  《遇見(jiàn)未知的自己》,讓我知道世上只有三件事:老天的事,他人的事,自己的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無(wú)法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事,我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律,不與之抗衡,內(nèi)心平和,要淡然悅納。他人的事,是指不是發(fā)生在自己身上的事情,即使是自己的家人,那也是別人的事,我們不能掌握,只能像書(shū)中所說(shuō)擔(dān)心是最差的禮物,不如給他祝福吧!人一生中最重要的事情就是管好自己的事情,覺(jué)察自己的心聲,修心養(yǎng)性,尋找內(nèi)在的真我。

  《遇見(jiàn)未知的自己》,告訴我外面沒(méi)有別人,只有自己。所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所有讓你心理上不舒服的不是事件本身,而是我們對(duì)事件的想法,和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。我們費(fèi)力的在別人和外界尋求答案,結(jié)果卻徒勞無(wú)功,因?yàn)槲覀冋义e(cuò)了方向,答案不在外界,而在內(nèi)心。生命本是來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤,無(wú)法臆測(cè)也難以捉摸,無(wú)論是在身處逆境茫然徘徊之時(shí)還是看盡繁華歸于平淡之際,唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩,一切真相才能水落石出。

  《遇見(jiàn)未知的自己》揭示了一個(gè)不變的真理,那就是要學(xué)會(huì)臣服。愛(ài)過(guò)、通過(guò)、哭過(guò)之后是臣服的體驗(yàn)發(fā)生了就是發(fā)生了,就像時(shí)光無(wú)法倒流一樣,所以要學(xué)會(huì)臣服。但這臣服,不是臣服于人,而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人,而是要學(xué)會(huì)接受!因?yàn)樵绞悄憧咕艿木驮綍?huì)持續(xù),當(dāng)你真正放開(kāi)的時(shí)候,你就會(huì)覺(jué)得一切都會(huì)是另一種結(jié)局。我們的思想總是在過(guò)去或者未來(lái),但是我們的身體卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的,所以我們要活在當(dāng)下,學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己內(nèi)心深處的聲音,和身體聯(lián)結(jié),那將會(huì)是一種難以想象的力量!

  這本書(shū)我覺(jué)得它教給我的理念是,能讓我把心情不愉快的長(zhǎng)度和深度大大縮短和降低,我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓,置身其中才知那是獨(dú)來(lái)獨(dú)往的終身體驗(yàn)沿途的浮光掠影,何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在?讓我們就像那只看見(jiàn)彩虹的狗一樣,在谷底驚見(jiàn)陽(yáng)光。我希望有一天我也能看到自己:站在青青的草地上,徐徐的微風(fēng)里,蔚藍(lán)的天空下,看著我,輕輕的微笑。

  從這本書(shū)中我還要學(xué)習(xí)做到如下四點(diǎn):

  一、 我要學(xué)會(huì)做情緒的主人,不做情緒的奴隸

  如果你每次都因?yàn)橐恍┬∈虑樯鷼猓敲,你就是每天都在重?fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)接線和整合,這就變成你的一個(gè)情緒模式。以后只要你碰到一點(diǎn)不合心意的事情,你的第一個(gè)反應(yīng),就是習(xí)慣性的生氣,而這種習(xí)慣性,讓我們幾乎已經(jīng)沒(méi)有停頓的意識(shí),并且久而久之,我們的身體器官會(huì)對(duì)這種情緒反應(yīng)產(chǎn)生特定的胃口,會(huì)產(chǎn)生饑餓感。我們會(huì)對(duì)生氣上癮,這是多么不可想象的事情啊,以前只要生氣,我們都會(huì)責(zé)怪讓我們生氣的人,我們認(rèn)為是他們所做的事情讓我們生氣,我們從來(lái)不會(huì)從自己身上找問(wèn)題,我們從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到很有可能是我們自己身體的細(xì)胞有生理需求而導(dǎo)致我們生氣,而長(zhǎng)壽的人,都是內(nèi)心平靜的,情緒不容易受其他人影響的人。

  所以,當(dāng)我們遇到不高興的事情想要發(fā)脾氣的時(shí)候,一定要先停下來(lái)三分鐘,想想這件事情是否有它好的地方,想想我們是否真的準(zhǔn)備為此生氣,想想我們生氣了是否對(duì)事情就有所改變,想想這個(gè)時(shí)候是生氣好,還是思考如何解決問(wèn)題好,慢慢的,我們就會(huì)學(xué)著控制自己的情緒,而不是讓自己的情緒隨性而發(fā),甚至無(wú)法控制,這就叫不當(dāng)自己情緒的奴隸。而只要你了解到生氣也會(huì)上癮的時(shí)候,想必你第一個(gè)念頭就是我要擺脫這種癮癥!

  二、 改變自己,就是改變你周圍的人

  我們生活在這個(gè)社會(huì),就脫離不了各種各樣的.關(guān)系,很多時(shí)候,我們和一些人似乎總也相處不好,總是覺(jué)得別人對(duì)我們太苛刻,和我們對(duì)著干。殊不知,我們自己也是這樣對(duì)別人的,你用什么樣的方式對(duì)他人,他人就會(huì)用什么樣的方式對(duì)你。還有些時(shí)候,我們會(huì)較真為什么非要我先改變?為什么不是別人先改變?其實(shí)誰(shuí)改變都不是問(wèn)題,問(wèn)題是,你認(rèn)為你的某種關(guān)系是否正常,是否愿意從中得到益處。只要改變自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。書(shū)中的主人公,是一個(gè)夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系以及工作上有存在很多問(wèn)題的女人,當(dāng)她得知改變自己就可以改變周圍的人的時(shí)候,她也不相信,抱著試試的心態(tài),終于解決了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系并轉(zhuǎn)變了工作上的劣勢(shì)。為他人著想,就是為自己著想,同樣祝福他人,就是祝福自己。

  三、 善待自己,讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。

  善待自己,不僅是讓自己吃好喝好,更是要為自己的心念做一些事情,因?yàn)檫@些事情可以讓我們內(nèi)心平靜,得到喜悅!我們的幸福,快樂(lè)的感覺(jué),是從內(nèi)而外的,不是僅僅依附于一些外在事物的。定下心來(lái)問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心呢,到底想要什么?到底需要什么?從小到大,沒(méi)有人教我們?nèi)绾螇?mèng)想更好的人生,我們或者根本不敢夢(mèng)想更好的人生。我們可能從小就被大人批評(píng)自己這里不好,那里不好,但是現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了,不是以前那個(gè)人云亦云的小女孩了,我們可以分清楚對(duì)錯(cuò),可以看的到自己的優(yōu)缺點(diǎn),別人的優(yōu)缺點(diǎn),每個(gè)人都不是完美的。所以,接納自己,發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)自己,只有這樣,才能強(qiáng)大自己的內(nèi)心,才不會(huì)苦苦地從外面尋找愛(ài)來(lái)填補(bǔ)自己。內(nèi)心強(qiáng)大了,即使遇到不順心的事情,也可以很快恢復(fù)的人,而你周圍的人也會(huì)變得更加愛(ài)你了!

  四、 臣服已經(jīng)發(fā)生的事情,專注可以努力改變的事情

  人生來(lái)就是不平等的。有些人生于官宦之家,生來(lái)很多東西都不需要操心,有些人出生貧苦,所有的事情都需自己努力,可能努力了也未必就比別人強(qiáng)。很多事情我們無(wú)法選擇:我們的出生,我們的相貌、個(gè)頭,我們是否對(duì)這些已經(jīng)確定無(wú)法改變的事實(shí)耿耿于懷,無(wú)法釋?xiě)褑?即使你對(duì)此不滿意,不斷的埋怨,難道就對(duì)事實(shí)有所改變嗎?事實(shí)就是最大,因?yàn)橐寻l(fā)生的事情是不能改變的。如果你不能接受它,就好像拿頭在撞一面墻壁,而希望能把它撞開(kāi),結(jié)果當(dāng)然是無(wú)濟(jì)于事!冻了间洝飞嫌幸痪涿跃褪牵喝藭(huì)受苦的最大原因,就是和事實(shí)抗?fàn)?看了這本書(shū),我學(xué)會(huì)了臣服已經(jīng)無(wú)法改變的事情,而專注當(dāng)下可以努力改變的事情。其他人的事情,老天的事情,我無(wú)法控制,我臣服,我接納,而我能控制的,就是我自己,就是當(dāng)下我能做的事情,這,才是解決問(wèn)題的最有效的方法。當(dāng)一個(gè)人有這樣的思想的時(shí)候,整個(gè)人,真的變得很平靜,遇到事情也不會(huì)像以前那么心急火燎,而是努力想辦法解決,這個(gè)時(shí)候事情往往會(huì)出現(xiàn)意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。

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