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拓展心得體會(huì)

時(shí)間:2023-07-18 14:49:54 心得體會(huì) 我要投稿

拓展心得體會(huì)(精選11篇)

  當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。那么要如何寫呢?以下是小編精心整理的拓展心得體會(huì),希望對(duì)大家有所幫助。

拓展心得體會(huì)(精選11篇)

  拓展心得體會(huì) 1

  “春暖花開時(shí),外延活動(dòng)始”正值陽(yáng)春三月,在這萬(wàn)物復(fù)蘇的美好季節(jié)里,外延部一場(chǎng)別開生面的拓展活動(dòng)在公司食堂三樓羽毛球場(chǎng)激烈進(jìn)行著,分組、站隊(duì)、報(bào)人數(shù),很快四個(gè)比賽隊(duì)伍就成立了,在啦啦隊(duì)的加油鼓掌中,隊(duì)員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團(tuán)隊(duì)游戲比賽中。

  拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿,人椅等多個(gè)項(xiàng)目,這些游戲項(xiàng)目不僅給我們帶來了歡樂,還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理,在玩樂中受益匪淺,這種寓教于樂的拓展方式,給了我們別樣的體驗(yàn),讓我們感受很多,也學(xué)到了很多。

  團(tuán)隊(duì)效率之———隨機(jī)應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽開始時(shí)隨機(jī)抽取自己在游戲中參與的角色,并且要在最短的時(shí)間里扮演好自己所屬的角色,與隊(duì)員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動(dòng)作,這個(gè)游戲充分考驗(yàn)了隊(duì)員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。

  團(tuán)隊(duì)合作之———步伐一致有規(guī)范

  多人綁足游戲是每隊(duì)有四名成員,相鄰隊(duì)員將腿并列綁在一起,且在最短的時(shí)間內(nèi)抵達(dá)目的`地,游戲開始前兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員們已經(jīng)在緊張的商討著對(duì)策,甚至開始了緊湊的演練,比賽開始后,團(tuán)隊(duì)的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊,“眼見為實(shí)”讓我們清晰直觀的意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作規(guī)范一致的步伐,團(tuán)隊(duì)默契配合的關(guān)鍵和方法。

  團(tuán)隊(duì)動(dòng)力之———公平公正互競(jìng)爭(zhēng)

  這些拓展活動(dòng)都是四個(gè)隊(duì)伍的互相競(jìng)爭(zhēng),競(jìng)爭(zhēng)把隊(duì)員們的積極性調(diào)動(dòng)起來了。每一個(gè)游戲的速度、配合都在進(jìn)步,策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭(zhēng),成功也源于競(jìng)爭(zhēng),優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!

  經(jīng)過這次的拓展活動(dòng),讓我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,讓大家相互之間更加熟悉,改善人際關(guān)系,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;感受到了貴在參與的精神,真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是無法完成的,或無法完成的更好,更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力,更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣部門才會(huì)不斷成長(zhǎng),公司才會(huì)不斷進(jìn)步。

  拓展心得體會(huì) 2

  項(xiàng)目介紹:

  團(tuán)隊(duì)成員都手持pvc管并連接起來形成水槽狀,槽管一端放水,成員手中的管接力輸送水流,奔跑中不斷連接水管,循環(huán)接力直至將水送至教練要求的位置。在限定的時(shí)間內(nèi),分3輪進(jìn)行比賽,哪一個(gè)小組運(yùn)送的水最多者為勝利團(tuán)隊(duì)。

  項(xiàng)目意義:

  1、處理工作分岐時(shí)的兩種態(tài)度。

  2、團(tuán)隊(duì)溝通的五大要素。

  3、團(tuán)隊(duì)解決問題的關(guān)鍵因素,怎么提高效率。

  心得收獲:

  體會(huì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各角色的合理分工,培養(yǎng)主動(dòng)溝通意識(shí),突破思維定式;

  學(xué)會(huì)時(shí)間管理,靈活調(diào)整目標(biāo)、路線方法的能力;

  培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)群策群力、調(diào)查研究,認(rèn)真計(jì)劃,尋求解決問題的有效方法和手段。

  心得

  單位同事主張很久的外出游玩,終于在我的不斷申請(qǐng)下領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)了。最近即要忙擴(kuò)建的事情,又要忙著外出游玩的事,因?yàn)槲沂墙M織者。其它公司也出去玩了,美其名曰:"拓展訓(xùn)練"。其實(shí)真正去拓展的沒有幾個(gè),因?yàn)橥卣褂?xùn)練爬高下低的,沒有幾個(gè)人能受的了,聽說商貿(mào)公司的一位同事去拓展,手都被踩掉了一層皮。我們聽來,大家一致反映堅(jiān)持不搞劇烈運(yùn)動(dòng),于是難題就給了我。吃好、玩好、組織好,還要名譽(yù)好,原則是費(fèi)用不能太高,這些都是我的責(zé)任。

  經(jīng)過精心策劃,找來本部門人員進(jìn)行分工,有主持的,有后勤服務(wù)的,有負(fù)責(zé)調(diào)音的,計(jì)劃需要買的道具,一遍遍的審核游戲及節(jié)目。經(jīng)過與領(lǐng)導(dǎo)實(shí)地考察一番后,最終確定了鄂托克旗的錦世溫泉渡假村,談好了房?jī)r(jià),餐費(fèi)、游泳門票及篝火晚會(huì)的價(jià)格。做預(yù)算,定節(jié)目,買道具,做道具,就在一片忙碌中,將一切準(zhǔn)備就緒。自帶的音箱及啤酒、飲料、香煙、白酒、糖、瓜子及礦泉水等,與集團(tuán)訂好車輛,于9月3日13:40分清點(diǎn)人員后準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。在車上,我就象一名導(dǎo)游一樣,介紹著此次的大概行程,介紹著注意事項(xiàng)。從烏達(dá)到渡假村用時(shí)約兩小時(shí),一路上讓大家練習(xí)晚會(huì)上的大合唱"眾人劃槳開大船"。16:00到達(dá)目的地,住宿,游泳。值得一提的.是,在游泳中我的收獲很大。以前從來沒有真正下過水的我,居然在大家的鼓舞下學(xué)會(huì)了飄浮,同時(shí)能夠自己站起來。這是一大進(jìn)步,不過現(xiàn)在想來大概也沒有了當(dāng)時(shí)的勇氣,一頭扎下水里。游泳池的水很好,有三個(gè)池子,水深不同,溫度也不同。據(jù)說游泳池里的水是地下抽上來的溫泉水,剛抽上來的水溫高達(dá)63度,經(jīng)過晾涼以后才能使用,這也就是三個(gè)池子溫度不同的原因了。即游泳又能泡溫泉,感覺真好。但是大家還沒有盡興的時(shí)候,時(shí)間已經(jīng)過了一個(gè)小時(shí)了,預(yù)計(jì)晚上六點(diǎn)開飯,只能讓大家出來收拾妥當(dāng)后到餐廳就餐。18:00時(shí)準(zhǔn)時(shí)開飯。在去之前領(lǐng)導(dǎo)就交待過了,如果吃不好就找我算帳。還好,渡假村里的東西大部分都是自己產(chǎn)的。甜甜的玉米,大家吃的很開心。我們其中一位領(lǐng)導(dǎo)說,"南瓜好吃,象紅署一樣"。久居城市的人們嘗到了鄉(xiāng)土的氣息。忙前忙后,晚會(huì)終于落下了帷幕。晚會(huì)策劃分幾個(gè)環(huán)節(jié),第一是開場(chǎng)環(huán)節(jié),主持人開場(chǎng)、領(lǐng)導(dǎo)講話,大家齊喊口號(hào),共同唱響所定歌曲。第二是游戲環(huán)節(jié)。我將來拓展的人同分為三組,每組十人,這樣好進(jìn)行游戲比賽。準(zhǔn)備了五個(gè)游戲"橫向龍舟,當(dāng)空接龍、心心相映、鐵人三項(xiàng)賽和唱兒歌"前面四項(xiàng)大家玩的很開心也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神,由于時(shí)間的關(guān)系最后一項(xiàng)唱兒歌沒有進(jìn)行,有些遺憾。不過中間穿插的抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)確讓大家玩的很盡興。因?yàn)槲以诔楠?jiǎng)這一環(huán)節(jié),設(shè)計(jì)了很少的獎(jiǎng)項(xiàng),大部分是表演節(jié)目,其中跳草裙舞受到了大家的青睞。一分廠領(lǐng)導(dǎo)穿上我們特制的草裙(其實(shí)是拿繩子編出來的),跟前視頻舞動(dòng),更有甚者將其衣服撩起露出肚皮跳舞,舞姿很優(yōu)美,大家也笑的很開心。一曲罷了,沒有過癮,又讓其它兩名再次跳了起來。整個(gè)節(jié)目中,大家很放松,也很開心,幾天后還在回味當(dāng)時(shí)的比賽。三組中贏了的兩組沒有得到獎(jiǎng)勵(lì),而輸?shù)哪墙M,穿起我們特制的服裝跳起了小天鵝。最后一個(gè)環(huán)節(jié)就是卡拉ok及跳舞環(huán)節(jié),在蹦迪時(shí),我們都很賣力,于是第二天起來,我的脖子都疼了起來。晚會(huì)于23:30分結(jié)束,大家開始了自由活動(dòng),有打撲克的有打麻將的還有在篝火上燒烤的,總之開始了夜生活。

  第二天中午14:30回到了家里,終于結(jié)束了此次拓展活動(dòng)。我也勝利完成任務(wù)。好在大家玩的很開心。

  拓展心得體會(huì) 3

  再見了,我們?cè)鳒I流汗的操場(chǎng);再見了,我們?cè)惺艿匠晒Φ南矏偟摹盀o定橋”;再見了,勞動(dòng)基地的教官們。望著離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)的勞動(dòng)基地,五天的基地生活又像放電影似的浮現(xiàn)在眼前。

  第一部曲——訓(xùn)練之苦

  剛來,大家都想知道“軍訓(xùn)”這二字真正的含義,可誰(shuí)曾想到教官會(huì)給剛來的我們一個(gè)“下馬威”呢?“抬頭挺胸,雙腳站成60度角,小腹微收,吸氣,手自然垂下,中指貼緊褲縫”教官一聲令下,我心里暗自嘀咕:這么簡(jiǎn)單還叫軍訓(xùn)?可一會(huì)兒我就感覺自己小看了這個(gè)“立定訓(xùn)練。一分鐘,兩分鐘,三分鐘……二十分鐘,三十分鐘。在炎炎酷暑,我們?nèi)栽谔?yáng)下挺立軍姿,但大多數(shù)人體力已不支,有些人甚至選擇了放棄,看著他們喝水的樣子。我真羨慕!此時(shí),我的腳仿佛失去了知覺,渾身軟綿綿的,我感到似乎有千萬(wàn)只螞蟻在叮咬我,眼冒金星,筋疲力盡。但想起閱軍式上那些兵哥哥一動(dòng)不動(dòng)地站三個(gè)小時(shí),這點(diǎn)”痛“又算什么呢?一小時(shí)過去了,”“休息!”教官一聲“特赦”,我們“啊”的一聲紛紛癱倒在了地上。

  第二部曲——成功之喜

  第二天,教官把我們領(lǐng)到一鐵橋前,說:“你們應(yīng)該都學(xué)到過《飛奪瀘定橋》這篇課文吧!蹦墙裉煳覀兙蛠砟M飛奪瀘定橋的艱辛吧!注水,水立即從管道里通了出來,看著深2米的水池,水池上的鐵鏈橋左右搖動(dòng),幾塊稀稀拉拉的`木板連腳能踏正的地方都沒有,橋似手在猖狂地叫著:來啊,看你們飛過來吧!我倒吸一口涼氣,和同學(xué)們一起站上了木橋。一開始我緊緊地拉住兩邊的繩索,可每走一步橋就搖晃起來,簡(jiǎn)直是都寸步難行,有幾個(gè)同學(xué)甚至還掉了下去,我想半途而退,可后面的同學(xué)卻不停地催促我:“走啊,快走啊!”我進(jìn)也不是,退也不是,一時(shí)之間不知如何是好!凹佑,快過來,加油!”這時(shí)我聽到了教官的喊聲,我心里頓時(shí)充滿了力量,想著紅軍奪瀘定橋的艱辛,一步又一步搖搖晃晃的嘗試,終于,我戰(zhàn)勝了恐懼,從“瀘定橋”上艱難地走了過來,第一次嘗到了成功的喜悅。

  第三部曲——離別之不舍

  轉(zhuǎn)眼間,五天軍訓(xùn)結(jié)束的日子已經(jīng)到了,同學(xué)們都依依不舍,爭(zhēng)著與教官告別,有些重情的同學(xué)甚至哭了。上了大巴,教官們?cè)俅蚊撁备鎰e。大巴緩緩地開出了勞動(dòng)基地——汽車啊,請(qǐng)開慢點(diǎn)兒,讓我們?cè)倏纯淳磹鄣慕坦?師傅啊,請(qǐng)開慢點(diǎn)兒,讓我們?cè)倏纯磩趧?dòng)基地的紅磚白瓦……別了,勞動(dòng)基地。

  拓展心得體會(huì) 4

  期末考試剛剛結(jié)束,我一直忙于緊張的復(fù)習(xí),所以我約了任克宇、郭和去正興公園攀巖。那天天空陰沉沉的。當(dāng)我們的朋友來到正興公園時(shí),他們迫不及待地想跑到物理公園。他們一進(jìn)門,高大雄偉的三角形貨架就映入眼簾。我忍不住想退縮。我能爬得這么高這么陡嗎?裸體危險(xiǎn)嗎?

  但是郭那邊的已經(jīng)抓起了網(wǎng)帶,三下,五下,除以二,嗖的一下就上來了。他靈活得像只小猴子,看見郭爬得那么輕松。我也鼓起勇氣,心想:連郭也能爬得和我一樣高。對(duì)我來說不是更容易嗎?我不能輸給他。所以我也不會(huì)超常發(fā)揮。我抓住繩子,蹬著車,一步一步往上爬。不知道爬了多少次。我累得大汗淋漓,停下來休息了一會(huì)兒。往下看,不知道,看著嚇一跳,哇!我現(xiàn)在離地好幾米了,忍不住上躥下跳。會(huì)有危險(xiǎn)嗎?看到我的背又高又陡,我再也不敢爬上去了。我該怎么辦?我不敢爬上去,也不敢往下看?磥砦覜]得選擇。

  就在我一籌莫展的時(shí)候,我媽沖我喊:“逸飛,怎么了?”繼續(xù)往上爬!蔽倚邼卣f,“媽,我膽子小,爬不上去!薄翱炜矗呀(jīng)爬到頂了。不要害怕。繼續(xù)往上爬!“我抬頭了,是不是?郭已經(jīng)爬到了山頂,但我只爬了不到一半的距離。我還是不敢往前走,對(duì)媽媽說:“我還是下去吧,我到不了頂。”我媽聽了,語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說:“不要提前下結(jié)論,不試試怎么知道?“做事的時(shí)候,一定要有勇往直前的.勇氣,才能成功。世上無難事,只怕有心人!甭犃藡寢尩脑,我咬緊牙關(guān),根本不在乎有多高多危險(xiǎn)。我繼續(xù)爬,一直爬。不知道爬了多久。我終于設(shè)法爬到了山頂,看著遠(yuǎn)處美麗的風(fēng)景,我不禁松了一口氣。這時(shí)候天晴了,太陽(yáng)把金色的余光灑在我身上,仿佛在為我的成功歡呼。

  這次爬山經(jīng)歷讓我受益匪淺。我明白了,只要我努力,有勇往直前的勇氣,我就能成功。

  拓展心得體會(huì) 5

  秋季素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)過前前后后歷時(shí)兩個(gè)星期的準(zhǔn)備,終于在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high,心里說不出的歡快。

  從接到我和世沖要著手策劃和準(zhǔn)備這項(xiàng)活動(dòng)的通知開始,就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我,在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個(gè)過程中,既要條理清晰,又要理論結(jié)合實(shí)際,真的需要好好的構(gòu)思,反復(fù)的審核才行。但是讓張萌姐看過之后,才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多的紕漏,很多細(xì)節(jié)考慮得并不是很完善。經(jīng)過張萌姐的指點(diǎn),活動(dòng)才真的達(dá)到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學(xué)會(huì)了什么事情都要注重細(xì)節(jié),而細(xì)節(jié)真的能夠決定成敗。

  在活動(dòng)的準(zhǔn)備過程中,雖然努力事事做好,卻還是避免不了失誤的存在。原本計(jì)劃給兩個(gè)小組頒發(fā)獎(jiǎng)狀,但是由于我和世沖不知道給獎(jiǎng)狀蓋章之前要先寫上獎(jiǎng)狀的內(nèi)容,所以錯(cuò)過了蓋章的最佳時(shí)期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎(jiǎng)狀,雖然我之前也給世沖說抽空在獎(jiǎng)狀上寫上內(nèi)容,雖然被批評(píng)時(shí)感覺很委屈,但是事情沒辦好就是沒辦好,沒有任何的理由和借口。好好反思后,還是覺得boss批評(píng)得對(duì),如果畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤,估計(jì)就不是被批評(píng),而是直接被老板炒魷魚了。

  為了避免準(zhǔn)備過程再次出現(xiàn)其它失誤,我和世沖反復(fù)核對(duì)活動(dòng)前的準(zhǔn)備。今天早晨7:40到達(dá)南操,為這項(xiàng)活動(dòng)的開始進(jìn)行最后的物品審核,生怕活動(dòng)期間出現(xiàn)什么差錯(cuò)。也很感謝世沖和僑龍學(xué)長(zhǎng),在7:20來到南操,不顧大風(fēng)的猛烈吹襲,認(rèn)真地找石塊、綁繩子。敬業(yè)精神值得嘉獎(jiǎng)和學(xué)習(xí)。

  在小組的準(zhǔn)備活動(dòng)中,最應(yīng)該感謝的是劉璐學(xué)姐,為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節(jié)吸引眼球,不顧自己將近40度的高燒,堅(jiān)持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍,完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時(shí)她就已經(jīng)發(fā)燒了,晚上將近11點(diǎn)了還堅(jiān)持送我回宿舍,我卻第二天才知道她生病了,心里真的非常非常感動(dòng),貼心的姑娘。

  在整個(gè)的活動(dòng)過程中,我覺得我們小組的`成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對(duì)方小組表現(xiàn)得好,但是我們一直在堅(jiān)持,能夠一直堅(jiān)持的孩子是最值得表?yè)P(yáng)的。謝謝每一個(gè)為了集體榮譽(yù)感而奮戰(zhàn)的成員們。

  一直記得張萌姐的那句話:“你在什么樣的位子,你就應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任!甭牭綍r(shí),真的十分震撼。這句話,對(duì)于我們?nèi)松拿總(gè)階段,都是十分受用的。

  不會(huì)忘記文辰姐的“吐曹操”;不會(huì)忘記對(duì)方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style;不會(huì)忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰?shù)拿任瑁徊粫?huì)忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐;不會(huì)忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋,哪怕是內(nèi)增高也不行!可以值得記憶的事情真的事太多太多了,真心期待武巍姐的視頻剪輯……

  很感謝這次活動(dòng),讓我在一系列的參與中學(xué)會(huì)成長(zhǎng);也感謝這次活動(dòng),讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了;更感謝每一位積極參與的可愛的你們,你們的笑臉,你們的努力,你們的集體榮譽(yù)感,讓我們感覺這次活動(dòng)的策劃沒有被浪費(fèi)掉。

  在以后的工作中,讓我們共同努力,攜手共進(jìn)。謝謝你們!

  拓展心得體會(huì) 6

  雖然平時(shí)上下班我要步行個(gè)將近2公里,自認(rèn)為腳力還可以,但是經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練后,兩只大腿酸痛不已,腳后跟也非常疼痛,但拓展活動(dòng)所帶來的精神上和素質(zhì)上的影響是非常大且積極的,對(duì)于將來的提升也是難以估量的。

  從上午和下午的兩個(gè)拓展活動(dòng)中,讓我深刻地體會(huì)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行力,對(duì)于細(xì)節(jié)的把握程度是非常重要的,在實(shí)際工作中,我們?cè)摵煤梅此,為什么?jīng)常無法按時(shí)按質(zhì)的完成既定目標(biāo)甚至是失敗,是否就是我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、執(zhí)行力和對(duì)細(xì)節(jié)的處理出了問題。而自己的失敗卻讓別人買單,是否能讓自己清醒的意識(shí)到自己是否盡了全力,是否壓榨了自己最后的極限,全力以赴。

  拓展只是一種形式,重要的是對(duì)于其背后所反映的問題和道理的`思考,就如晚上我們所觀看的《沖出亞馬遜》,電影中蘊(yùn)含的各種深意是要我們好好體會(huì)的,我認(rèn)為像電影中的戰(zhàn)士一樣,鋁團(tuán)網(wǎng)戰(zhàn)士們也一樣需要一個(gè)非常清晰的目標(biāo),然后朝著這目標(biāo)永不言棄的追逐,希望明天有更多的收獲。

  拓展心得體會(huì) 7

  為期兩天的拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了;仡欉@兩天,每一點(diǎn)都還在眼前,總是讓我感慨萬(wàn)千。舞臺(tái)上的人100%的信任,舞臺(tái)上的人做后仰時(shí)對(duì)同事的責(zé)任感,都讓我感動(dòng)。做人肉梯子時(shí)大家的爭(zhēng)先恐后,被懲罰時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的勇氣感動(dòng)了我;被逃離電網(wǎng)時(shí)沖鋒陷陣的無畏,以及逃跑不成功隊(duì)員的堅(jiān)韌不拔所感動(dòng).

  背摔,注意同事之間的信任。這種信任是不能摻雜任何虛假的,一點(diǎn)點(diǎn)的懷疑都會(huì)通過潛意識(shí)的行動(dòng)表現(xiàn)出來。我太害怕了,所以摔倒的時(shí)候彎了膝蓋,撞到了同事的胳膊。由此,我深深明白,真正的信任是發(fā)自內(nèi)心的。只有相互信任,才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力,達(dá)到最完美的效果。

  我相信“畢業(yè)墻”是一個(gè)拓展項(xiàng)目。

  對(duì)于每個(gè)人來說都刻骨銘心,4.2m的高的光滑墻壁,在不借助任何外力的情況下,要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)人員都攀爬上去。這對(duì)于我們這些平時(shí)不多鍛煉的人來說很難想象,隨著教練的一聲令下,大家就迅速地制定方案,在這一環(huán)節(jié),我看到的是男同志們都爭(zhēng)先恐后地做人梯,是一個(gè)個(gè)堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的.臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規(guī)操作行為,教練下令我們重新攀爬了兩次,雖然大家都已經(jīng)很累了,但是我們沒有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個(gè)讓我更深刻地意識(shí)到了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性,如果因?yàn)閭(gè)人的小小失誤,就影響到同事甚至是整個(gè)團(tuán)隊(duì),他們四個(gè)人明明已經(jīng)累到快要撐不住了,小張的一聲“相信我們”,觸動(dòng)了所有隊(duì)員的內(nèi)心,大家紛紛掉下了眼淚,但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊(duì)伍,我們擦干了眼淚,繼續(xù)攀爬,最終,我們順利的越上了4.2m的“畢業(yè)墻”。

  拓展訓(xùn)練是一種挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)的不僅是體能,更是意識(shí),挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人,更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然只有短短的兩天時(shí)間,但我想這次訓(xùn)練給我們每一個(gè)人留下的卻是一筆永久的精神財(cái)富,它增強(qiáng)了我們的自信心,磨練了我們戰(zhàn)勝困難的毅力,教會(huì)了我們超越自己,完成了看似根本不可能完成的任務(wù);它教會(huì)了我們?nèi)魏螘r(shí)候?qū)﹃?duì)友不拋棄,不放棄,更增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí);它教會(huì)了我們?cè)谝院蟮纳钪懈訄?jiān)持,在以后的工作中更加認(rèn)真敬業(yè)。感謝為我們提供了這樣一次寶貴的機(jī)會(huì),讓我們得以成長(zhǎng)。

  我相信緣分,既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起,就讓我們更加珍惜這份緣,珍惜緣分讓我們共同組建的這個(gè)家。

  拓展心得體會(huì) 8

  在這兩天的拓展訓(xùn)練中我重新認(rèn)識(shí)了自己,自己身上的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)在一次一次訓(xùn)練和游戲中釋放擴(kuò)大,懂得了團(tuán)結(jié)的重要性,一個(gè)個(gè)困難在團(tuán)隊(duì)面前就會(huì)很輕松的解決,每一次做完游戲都會(huì)有不一樣的心情和感受,不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)游戲而已,里面提煉出來的東西可以包括所有東西,團(tuán)隊(duì)、信任、態(tài)度、執(zhí)行力、領(lǐng)導(dǎo)力、互相協(xié)作等,總之學(xué)到的東西能受用一生,兩天的短暫培訓(xùn),讓我收獲了人生一大筆財(cái)富,感謝公司及領(lǐng)導(dǎo),給了我這次難得的機(jī)會(huì),讓我有幸參加此次培訓(xùn),現(xiàn)將培訓(xùn)心得總結(jié)如下:

  在剛到訓(xùn)練場(chǎng)時(shí),我們所訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是大家所熟知的站軍姿,隨后是立正、稍息及三面轉(zhuǎn)體,這也是在學(xué)校軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)歷過的,想著非常簡(jiǎn)單、但做起來也是有點(diǎn)吃不消的,為什么呢?這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒鍛煉,身體及思想已經(jīng)懶惰了,無法做到當(dāng)初那樣令行禁止,而導(dǎo)致大家都受懲罰,當(dāng)時(shí)心里很不是滋味,因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)小失誤影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì),我相信經(jīng)歷了這一次、以后再也不會(huì)發(fā)生同樣的錯(cuò)誤了。

  隨后我們進(jìn)行團(tuán)體分組,挑選4名組長(zhǎng),一名盟主,慶幸盟主在我們這一隊(duì),不要小看他是個(gè)女的,過五關(guān)斬六將才當(dāng)上的盟主。

  接下來共同策劃本組的戰(zhàn)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌和隊(duì)名,組建完畢后、各組競(jìng)爭(zhēng)模式開始,進(jìn)入團(tuán)體活動(dòng),接下來我們開展了逛公園游戲、鼓動(dòng)人心、瘋狂市場(chǎng)、決戰(zhàn)沙場(chǎng)、麻將江湖、生命大旋轉(zhuǎn),每一個(gè)游戲都有不一樣的收獲,鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,一個(gè)人做的再好也是沒用的,帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)做好才有意義,在工作中也是一樣你一個(gè)場(chǎng)成績(jī)好,不一定代表整個(gè)公司成績(jī)好,一個(gè)人做得再好,沒人跟你配合也是沒有用的,所以這次活動(dòng)不管從管理上還是生產(chǎn)上對(duì)每個(gè)人都有很大的`幫助,也相信大家對(duì)這些活動(dòng)都會(huì)記憶深刻,因?yàn)檫@些游戲都是考驗(yàn)組長(zhǎng)及大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,只有大家團(tuán)結(jié)一心,才能乘風(fēng)破浪,共渡難關(guān),取得成功!經(jīng)過這些活動(dòng),讓我體會(huì)到在如今這個(gè)分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé),牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì),一個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該要達(dá)到什么樣的要求,才能算一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力,超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo),再加上充分的溝通和協(xié)作,這樣的團(tuán)隊(duì)才能算得上是一個(gè)較為完美的團(tuán)隊(duì)。

  拓展培訓(xùn)教練給我們上了深刻一堂課,這堂課讓我深受感觸,這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程,在教練深情的演講中,為自己迷茫的人生而感到慚愧。

  拓展心得體會(huì) 9

  上個(gè)周末,我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動(dòng)。最初,我是抱著游玩的心態(tài)去的,不過隨著時(shí)間的推移、項(xiàng)目的不斷進(jìn)行,我慢慢收起了這種心態(tài)。因?yàn)槲以谝粋(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、勇敢……

  記得第一天早上,我們?cè)缭绲卦诠緲窍录贤戤,然后上了車,開始了這一次拓展之旅,到了拓展基地后,我們先認(rèn)識(shí)了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練,然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后,教練要求我們所有人在8分鐘內(nèi)換好衣服并集隊(duì)完畢。最后,我們有隊(duì)員超時(shí)了,所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐,女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起,我收起了散漫的心態(tài),也是從這一刻開始深刻地意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是個(gè)人,因此當(dāng)個(gè)別隊(duì)員犯錯(cuò)時(shí),就需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)受罰。

  接著,在教練的帶領(lǐng)下來到訓(xùn)練場(chǎng)地,并且開始了一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可是一隊(duì)人要在最短的時(shí)間內(nèi)把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結(jié)果用了30多秒到通過幾次的討論,最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單,但真正能做好這件事則需要耐心去做,用心去想更好的辦法。就像我們做編輯,每天就是發(fā)文章,一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼,可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜歡的文章,這需要我們耐心地去分析總結(jié),用心地琢磨更多、更好的辦法。

  然后,溶洞壁畫這個(gè)項(xiàng)目印象比較深刻,我們小隊(duì)從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸,經(jīng)過奮力思考最后順利通關(guān),一路走來收獲良多,不過感受最深的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的溝通,在我看來溝通包含了兩部分,一個(gè)是傾聽,另一個(gè)是表述。一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同完成一個(gè)項(xiàng)目,那就是說這個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員有著一個(gè)共同的目標(biāo),為了更好更快地完成目標(biāo),我們就需要靜下心來傾聽其他人的經(jīng)歷和總結(jié),從而為團(tuán)隊(duì)確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向,而不是不斷重復(fù)其他隊(duì)友所犯的錯(cuò)誤,另外,表述也是很重要的一部分。我們需要用準(zhǔn)確的語(yǔ)言盡量客觀地表述自己的經(jīng)歷,這樣能讓其他隊(duì)員更好地分析整個(gè)事情,最后,勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。

  說到最讓人感動(dòng)的項(xiàng)目要數(shù)最后的一個(gè)項(xiàng)目—畢業(yè)墻了,我們這個(gè)30人的團(tuán)隊(duì)要在20分鐘的時(shí)間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁,我們能成功嗎?當(dāng)?shù)谝晃环竭@面高墻的隊(duì)員踏上由另外幾名隊(duì)員組成的人梯時(shí),我們與時(shí)間的'賽跑就已經(jīng)開始了;當(dāng)中間的隊(duì)員不斷向上爬的時(shí)候,我們這些保護(hù)的隊(duì)員們恨不得把力都注入到下面托著,上面拉著這些隊(duì)員的人身上;當(dāng)最后一位隊(duì)員在大家的幫助下順利翻過這堵墻,我們所有的隊(duì)員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí),我們的隊(duì)員都哭了,激動(dòng)得哭了,感動(dòng)得哭了,喜悅得哭了,因?yàn)槲覀兂晒α耍?/p>

  而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn),可是這背后意味著什么?意味著當(dāng)人梯的幾位隊(duì)員幾乎被所有人踩了個(gè)遍,他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了;也意味著最先上去的幾位隊(duì)員拉人拉到手部肌肉都僵硬了,最后連握點(diǎn)東西都握不穩(wěn),完全脫力了。是他們,是他們?nèi)绱说姆瞰I(xiàn)犧牲才有我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,所以,我們流下了淚水,這淚水中包含了對(duì)他們感恩,對(duì)他們的敬佩,在這堵墻上,我學(xué)到了感恩,學(xué)到了互助,學(xué)會(huì)了相信同伴,也學(xué)會(huì)了不言放棄。

  拓展心得體會(huì) 10

  蠶化蛹,蛹化蝶,這是一個(gè)令人驚嘆而又漫長(zhǎng)的過程,這就好比素質(zhì)拓展訓(xùn)練前后的我們!第一天到第二天的訓(xùn)練,我們已有了不小的蛻變!

  起初,面對(duì)四面八方聚集在一起的陌生人,即使相隔很近,也羞怯到不敢說話。而今,我們已熟絡(luò)了起來,成了無話不說,無話不淡的好伙伴!起初,面對(duì)碰巧經(jīng)過的老師,我們會(huì)直接擦肩而過;而今,我們會(huì)向老師問聲好,老師也會(huì)熱切的回應(yīng)我們!伙伴間的'力量,我感受到了;老師的溫暖,我感受到了;同學(xué)的禮貌,我亦感受到了!我們已有了不小的蛻變!

  “原地踏步!”教官嚴(yán)肅地道,我們已然可以整齊劃一地顯露出我們的氣勢(shì)來。與昨日交錯(cuò)不齊的步伐比起來,我們進(jìn)步了。“全體高一一起喊口號(hào)!”話音一落,便是抑揚(yáng)頓挫的口號(hào)聲,氣吞山河的氣勢(shì)猛如虎!“好!各班帶回教室!苯坦俸(jiǎn)潔地贊美,卻又流露出無限自豪與欣慰,此時(shí)此刻,我們的心也暖洋洋的。我知道,我們已有了不小的蛻變!

  其實(shí),蠶一生很短暫,但是當(dāng)它脫蛹而出的那一刻,那是輝煌的、迷人的!那其中的苦不必訴說與旁人,只在心中默默消化。蛹化蝶的過程,就宛如訓(xùn)練前后的我們,其中的酸痛和堅(jiān)忍不必訴說與旁人,只在心中默默消化!我認(rèn)識(shí)到,我們已有了不小的蛻變!

  拓展心得體會(huì) 11

  “明天的清明節(jié),集體會(huì)有個(gè)活動(dòng)你知道嗎?”坐在我旁邊的小麗和我說道!凹w活動(dòng),清明節(jié)不是放假嗎,怎么還搞集體活動(dòng),我清明節(jié)還有事情呢!”我隨口應(yīng)答道!罢l(shuí)又知道呢,我也是聽培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對(duì)話時(shí)聽到的。之所以沒有提前告訴,是想給大家一個(gè)驚喜呢!”“驚喜,是驚恐?”

  正在這個(gè)時(shí)候,培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前,說道:“各位同事們,先放下手頭上的工作。我宣布一件事情,明天是清明節(jié),本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jī)的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦,公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動(dòng),后天正常放假!

  我們聽到正常放假,都異常的興奮,大呼好好好。因?yàn)楫吘故且偶俚,管它是不是要推遲一天。再說,還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展,應(yīng)該還是蠻不錯(cuò)的。

  小麗在我耳邊說:“拓展訓(xùn)練聽別人說,挺難的,會(huì)不會(huì)很累?”我回答道:“你怕什么,反正你也該鍛煉鍛煉,減減肥咯!不過我聽說,這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒有聽我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說嗎,這是因?yàn)楣緲I(yè)績(jī)突出犒勞大家,不會(huì)還讓我們那么累的!笔聦(shí)也正和我想象的那樣,拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。

  一轉(zhuǎn)眼的`時(shí)間,我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目,便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們,誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候,我們都遲遲的不敢發(fā)言。因?yàn)楫吘故桥,?duì)于這么高的高空,心理顯得一下子沒有底了。但是,當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步,回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。

  其實(shí),當(dāng)時(shí)的自己什么都沒有考慮,只是感覺好久都沒有應(yīng)答,氣氛有點(diǎn)不對(duì)。殊不知,這之后把自己給害慘了,因?yàn)槲疑先ミ^后就一直賴在那里,一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣,也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了,他不管是怎么威脅還是勸說,都對(duì)于我無濟(jì)于事,因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己估計(jì)下破膽了。我自己當(dāng)時(shí),就是比較害怕,也不知道到底害怕什么,就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事,也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說我:實(shí)在不行就下來,沒事的。但是就算這樣,我也下不來。

  在這個(gè)時(shí)候,那個(gè)行遠(yuǎn)顧問的培訓(xùn)老師,慢慢的和我說:你先慢慢的閉上眼睛,不要想著你現(xiàn)在就在高空上,先深深的呼吸,調(diào)整下。我按照他的意思,嘗試的閉上眼睛,大口的呼吸,漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面,也少了幾分害怕,但是最起碼不像剛才那樣。

  這個(gè)時(shí)候,我在心里面輕聲的告訴自己,要加油,自己是最棒的,拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn),不可能難倒我的。

  還有來自大家的不斷鼓勵(lì),以及培訓(xùn)老師的技巧,我試著踏著步伐,然后前行著。來到了斷橋上,我告訴自己,也只是一跳不管是失敗還是成功也好,我都已經(jīng)盡力了。

  最后,還是失敗了,不,應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目,但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。

  這些經(jīng)歷,依舊還是那么清晰,雖然已經(jīng)過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì),一直都留在了我心里,陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折,都要用于相信自己,堅(jiān)持下去,因?yàn)槌晒驮谙乱徊健?/p>

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